Czym jest BMI?
BMI - wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index) to współczynnik masy ciała, który pomoże Ci określić, czy posiadasz właściwą wagę.

Jak obliczyć swoje BMI?
BMI - obliczamy dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu (podany w metrach).

Przykład:
Np.dla osoby o wzroście 176cm i wadze 68kg BMI obliczamy następująco:
Wzrost - 176cm = 1,76m
Waga - 68kg

BMI = 68 / (1,76*1,76)
BMI = 21.95
 
Jak zinterpretować wynik?
Niedowaga  <18,5
Waga w normie  18,5 – 24,9
Nadwaga  25 – 29,9
Otyłość stopnia I  30 – 34,9
Otyłość stopnia II  35 - 39,99
Otyłość stopnia III  > 40

Ciekawostka:
Osoby aktywnie uprawiające sport mogą mieć wyższe BMI od osób biernie spędzających czas i widocznie grubszych. Dlaczego tak? Ponieważ mięśnie ważą więcej aniżeli tłuszcz, przez co i ogólna masa ciała będzie zdecydowanie większa. Jednocześnie mięśnie są bardziej zwarte, co w efekcie daje zgrabniejszą sylwetkę oraz jędrniejsze kształty od osób mało aktywnych.

 

nzoz-medict.pl / 2012-2013

Do góry